
![]() | Horno Carnes: Con precalentado Fuego máximo hasta dorar la carne |
![]() | Horno Carnes: Con precalentado Fuego mínimo hasta terminar la cocción |
Tiempo aproximado: | 40′ (minutos) | ![]() |
Porciones: | 6 | ![]() |
INGREDIENTES:
- 1 Unidad de Bondiola de Cerdo
- 1 Unidad de Zucchinis
- 1 Unidad de Pimiento Rojo
- 1 Unidad de Pimiento Verde
- 1 Unidad de Cebolla Morada
Marinada:
- 2 Cucharada de Romero fresco
- 1 Unidad de Naranja cáscara rallada
- 4 Cucharada de Naranja jugo
- 4 Cucharada de Aceite de Oliva Olivos del Salar
- 1 Cucharada de Mostaza
Productos que puedes utilizar:
PREPARACIÓN:
- Mezclamos los ingredientes indicados para la marinada y untamos la carne. Dejamos en reposo.
- Mientras, cortamos el zucchini en rodajas, la cebolla en cuartos y los pimientos en cuadrados de 3 cm.
- Precalentamos la Cacerola 3 minutos a fuego fuerte.
- Colocamos la carne en la Cacerola, sellamos de un lado a fuego fuerte; damos vuelta, tapamos sellamos del otro lado.
- Luego continuamos a fuego mínimo en la Cacerola tapada (dando vuelta la carne de tanto en tanto).
- A mitad de cocción agregamos las verduras de la guarnición. Tapamos y continuamos a fuego mínimo hasta que la carne esté cocida.
- Retiramos del fuego y dejamos en reposo 5′.
- Cortamos la carne en porciones y acompañamos con las verduras condimentadas.
Apta para celíacos
Valores nutricionales:
Información nutricional (por porción) | %VD |
750 kcal | 28% |
4,5g Carbohidratos | 2% |
4.5g Proteínas | 54% |
40,5g Grasas totales | 79% |
15,2g Grasas saturadas | 69% |
146mg colesterol | 49% |